《偽飢餓》
在以前帶減重的學生及即將要帶的一個學生剛好最近聊到，總體下來讓我有個發現要跟大家分享。不知下述狀況你們是否也曾體驗過？
👉空虛寂寞覺得餓
👉無所事事覺得餓
👉無聊覺得餓
👉大大放鬆覺得餓
摒除疾病或一些荷爾蒙失調的狀態及營養素缺乏造就的飢餓，以上感覺到的餓，大部分都是「心理餓」以為身體餓。
其實營養諮詢、一對一減重課程帶下來，會發現去調整學員的心理需求、瞭解心理狀態更為重要，要明白他的問題跟困難點，才能給他最好的減重方式。
大家可以檢視自己是真的需要雞湯還是心靈雞湯。
找出原因會對減重有大大的幫助哦！
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#一對一客製化減重
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